logo

Kako vratiti i poboljšati pokretljivost želuca

Može doći do kršenja pokretljivosti želuca kod raznih bolesti. Nepravilno funkcioniranje glavnog probavnog organa uzrokuje nelagodu, nježnost u osobi. Suvremeni ritam života negativno utječe na probavni sustav.

Brzi zalogaje, jedući suhe i druge čimbenike uzrokuju poremećaje u probavnom sustavu. Pri pojavi neugodnih osjeta potrebno je da se stručnjacima obratite za pomoć, koji će potaknuti poboljšanje i vraćanje pokretljivosti trbuha, radi ispravnog tijeka procesa probave.

Što je pokretljivost želuca?

Među poremećajima motoričke funkcije probavnog organa valja imati na umu sljedeće:

  • Poremećaji tonusa glatkih mišićnih stanica sluznice:
    • hiperton - snažno povećanje;
    • hipotenzija - snažno smanjenje;
    • atoni - potpuno odsutnost mišićnog tonusa.
  • Poremećaji peristalzije:
    • Patologija funkcionalnosti mišićnih sfinktera.
    • hiperkineza - ubrzanje;
    • Hipokinezu - usporavanje procesa.
  • Poremećaji evakuacije hrane.

Prije jela, probavni orgulje je u opuštenoj situaciji, to omogućuje masu hrane da se stavi u nju. Nakon određenog vremena, kontrakcije mišića želuca rastu.

Valovite trbušne kontrakcije mogu se podijeliti u sljedeće skupine:

  • niske amplitudne jednorazne valove, karakterizirane niskim pritiskom i posljednjih 5-20 sekundi;
  • jednostupanjski valovi s većom amplitudom, tlakom i trajanjem od 12 do 60 sekundi;
  • složenih valova koji se javljaju zbog promjene tlaka.

Jednostupanjski valovi razlikuju se od peristaltičnog karaktera i održavaju određeni ton probavnog organa, tijekom kojih se hrana miješa s želučanim sokom.

Kompleksni valovi karakteristični su za donji dio trbuha, pomažu u pomicanju gastričkog sadržaja dalje u crijevu.

Patološki poremećaji motoričke funkcije glavnog probavnog organa imaju negativan učinak na probavni proces i zahtijevaju liječenje.

Simptomi bolesti

Kao rezultat oštećene aktivnosti mogu se pojaviti sljedeći simptomi:

  1. Sindrom brzog zasićenja. To se javlja kao posljedica smanjenja mišićnog tona antruma. Nakon što jede malu količinu hrane, osoba ima osjećaj punog želuca.
  2. gorušica. Gori osjećaj proizlazi kao posljedica spuštenog zvuka donjeg ili srčanog sfinktera i prijenosa sadržaja iz želuca u jednjak.

Osim toga, osoba može doživjeti mučninu.

Glavni razlozi za pojavu ove države

Kršenje aktivnosti glavnog probavnog organa može poslužiti kao faktor za razvoj različitih bolesti.

Postoje primarni i sekundarni poremećaji.

Primarni poremećaji motoričke funkcije mogu biti potaknuti razvojem sljedećih bolesti:

  • funkcionalna dispepsija;
  • gastroezofagealna refleksna bolest.

Sekundarni poremećaji motora uzrokuju različite bolesti:

  • dijabetes melitus;
  • određene patologije endokrinog sustava;
  • dermatomiozitis i polimiositis;
  • sistemske skleroderme.

Osim toga, uzrok ovog stanja može biti ubrzan proces evakuacije tekućina i usporavanje prolaska čvrste hrane iz želuca. Za normalnu probavu potrebno je vratiti slomljena pokretljivost želuca.

Liječenje poremećaja pokretljivosti želuca

Liječenje patologija koje uzrokuju poremećaj pokretljivosti želuca sastoji se od uzimanja lijekova koji ga pojačavaju.

Da bi poboljšao pokretljivost želuca, liječnik propisuje sljedeće lijekove:

  • Passazhiks. To je antiemetička medicina, povećava funkciju motora, ubrzava evakuaciju masama hrane, uklanja mučninu.
  • MOTILIUM. Lijek ne uzrokuje nuspojave i propisuje se kako bi se poboljšala pogoršana peristaltika želuca.
  • Motilak. Ovaj lijek ne utječe na izlučivanje želuca, potiče proizvodnju prolaktina. To je antiemetička medicina, propisana za liječenje funkcionalnih poremećaja crijeva.
  • Itomed. Potiče pokretljivost probavnih organa. Lijek ne uzrokuje nuspojave i može se kombinirati s lijekovima koji djeluju u interakciji s jetrenim enzimima.
  • Ganaton. Vraća funkcionalnost probavnog organa, ubrzava kretanje hrane.
  • Trimedat. Potiče pokretljivost organa gastrointestinalnog sustava.
  • Reglan. To je antiemetička, anti-jakišnica. To ima negativan učinak na živčani sustav, uzrokuje mnoge nuspojave. Imenovan u hitnim slučajevima.

Osim toga, oni učinkovito koriste:

  • blokatori M-kolinergičkih receptora: Metacin, Atropin sulfat i drugi;
  • nonselective myotropic antispasmodics: Papaverin, Drotaverin hidroklorid;
  • antacidi: Maalox, Almagel i drugi.

Uz liječenje lijekova, preporučuje se prehrambena terapija.

Kako poboljšati i ojačati pokretljivost crijeva u slučaju njegove kršenja?

Intestinalna pokretljivost je proces mišićnih kontrakcija pojedinih dijelova za promociju himusa (komad hrane). U istom procesu se osjeća živčani sustav. Takva smanjenja su nenamjerna, instinktivna i izvan kontrole osobe.

U normalnom stanju, motorička aktivnost radi prema potrebama - tj. Ako postoji potreba za kretanjem hrane dalje kroz hranjivi trakt. Međutim, pod utjecajem nepovoljnih čimbenika postoji kršenje intestinalne pokretljivosti i kao posljedica toga počinju se pojaviti određeni problemi s ljudskim zdravljem. Vrijedi bolje razumjeti načelo djelovanja malog i debelog crijeva.

Intestinalna pokretljivost - načelo rada

Sitnog crijeva

Sam crijevo je podijeljen na odvojene segmente u kojima se javljaju periodičke kontrakcije, zbog čega se sir u mjehuru unutar crijeva. Pored ovih rezova obavlja se i smanjenje klatna (izmjenična kontrakcija uzdužnih i kružnih mišića crijeva).

Kao rezultat toga, u tankom crijevu mješovita je klica, kreće se naprijed-nazad, a istovremeno se kreće prema debelom crijevu. Brzinu ovog kretanja određivat će se različiti čimbenici: od prirode i strukture hrane i završetka vegetativnog stanja. U ovom slučaju, parasimpatička podjela autonomnog živčanog sustava ima za cilj jačati rad crijeva, a simpatički odjel ima za cilj inhibiciju.

Također, neki čimbenici utječu na aktivnost, pokretljivost tankog crijeva. Konkretno, oni su:

  • kiselost;
  • alkalni medij;
  • prisutnost otopina soli.

Između tankog i debelog crijeva je sfinkter, koji prolazi himus u debelom crijevu, ali sprečava povratak na suptilni. Naziva se bauginium prigušivačem i ispunjava ulogu ventila. Hymus ulazi u debelo crijevo u malim dijelovima svake 2-3 minute.

Veliko crijevo

Pokreti koji su proizvedeni od strane mišića debelog crijeva usmjereni su, prije svega, do punog napunjavanja teladi. U ovom slučaju, pokreti mogu biti vrlo intenzivni. Takvi pokreti se javljaju u tijelu nekoliko puta dnevno. Hrana ulazi u debelo crijevo 3-4 sata nakon što se konzumira, potrebno je jedan dan da ga potpuno napuni, a ciklus pražnjenja traje 2 do 3 dana.

Postupno se povećava tlak, što uzrokuje poziv za odmrzavanje. Sam postupak uključuje rad dvaju sfinktera - unutarnjih i vanjskih. Osim toga, u tom procesu se odnosi i na peristaltiku, kao i na trbušne mišiće, koji pružaju pravi pritisak. U ovom slučaju, kontrola unutarnjeg sfinktera je nemoguća. Dok s vanjskom osobom može upravljati. Ovaj proces reguliraju centri koji se nalaze u lumbalnoj kralježnici, kao i hipotalamus. Tako je osigurana normalna motorička aktivnost debelog crijeva.

Obrasci poremećaja pokretljivosti crijeva

Intestinalna opstrukcija

Može se pojaviti kao rezultat paralize ili biti mehanički. U prvom slučaju, uzrok paralitičke opstrukcije može postati obrastao crijevna tkiva, zatrpavanje jednog crijeva u drugu, prisustvo bilo kojeg stranog objekta.

Može se pojaviti kao rezultat ozljede i nakon upale (osobito kod djece). Simptomi u ovom slučaju su rijetki. U nekim slučajevima, bolovi u trbuhu i povraćanje su karakteristični.

S druge strane, mehanička opstrukcija je mnogo izraženija. Uz to je jaka bol, povraćanje, popraćeno povećanom pokretljivošću crijeva. Ova faza omogućuje odmrzavanje. Nakon toga postoji pauza, bol se smanjuje, ali postupno crijeva počnu akumulirati i trunuti stolice.

Kao rezultat toga, počinje povećano stvaranje plina, proširuju se zidovi crijeva i često nastaju peritonitis. Povraćanje se povećava, a postupno se krvne mase pridruže venskim žučnim sekretima. Dehidracija se javlja. Tkivo crijeva može umrijeti i kao posljedicu prijetnju životu. Stoga, za bilo kakvu sumnju na opstrukciju, odmah se savjetuje s liječnikom.

Kongenitalne anomalije

Čak iu procesu razvoja fetusa može doći do anomalija, jer tijekom tog razdoblja položaj crijeva i želudac varira nekoliko puta. Anomalije su činjenica da se to ne može dogoditi u dovoljnoj mjeri i kao rezultat toga crijeva nisu tamo gdje je to potrebno.

Takva anomalija ne mora nužno imati zdravstveni rizik, ali mogu postojati abnormalnosti u pokretljivosti crijeva. I u nekim slučajevima - opstrukcije, tada će biti potrebna operacija.

Stenoza i atresija

Mogu se lokalizirati u bilo kojem području malog i debelog crijeva. Simptomi mogu biti vrlo slični opstrukciji.

Stenoze se formiraju već u prvim danima života djeteta, a atresija je formiranje fistula koje prolaze kroz stolice. U tom je slučaju potrebna operacija.

diskinezije

Dikestinija je kršenje intestinalne pokretljivosti kako u smjeru slabosti iu smjeru pojačanja. Prigušenje obično prati nadimanje, nadutost, tupo bol u pupku, poteškoće s disanjem. U nekim slučajevima može doći i do neugodnog osjeta u području srca.

Povećana intestinalna pokretljivost prati tekuća i polutekuća stolica, u nekim slučajevima s elementima neiskvorene hrane, fermentacijom i zvukovima trne u abdomenu.

To je daleko od svih oblika poremećaja pokretljivosti crijeva, pa je stoga, za bilo kakvu nelagodu, bolje konzultirati se s liječnikom i podvrgnuti odgovarajućoj dijagnostici.

Uzroci poremećaja gastrointestinalnog motiliteta

Pogreške u radu cijelog probavnog trakta i funkcioniranja crijeva osobito su česte kao posljedica utjecaja mnogih nepovoljnih čimbenika. Oni uključuju sljedeće:

  • Poremećaj prehrane. Taj je čimbenik uzrok gotovo svim probavnim poremećajima, budući da u suvremenom svijetu postoji mnogo hrane koja je teško probavljiva i uzrokuje određenu štetu tijelu. Vrlo je važno da se zdravlje pridržava pravilne prehrane.
  • Razne kronične bolesti. I bolest, kao crijeva i žučni mjehur, jetra, gušterača i drugi organi.
  • Tumori crijeva. I maligni i benigni tumori mogu uzrokovati ozbiljno oštećenje intestinalne pokretljivosti.
  • Operacije. Provedena kirurška intervencija na trbušnim organima također može uzrokovati kršenje intestinalne pokretljivosti.
  • Fizička neaktivnost. Neaktivan način života, kada je osoba stalno u stanju odmora, nema fizičkog opterećenja.
  • Godine. U nekim slučajevima, s dobi, postoje kršenja u radu mnogih sustava, uključujući gastrointestinalni trakt.
  • Genetska predispozicija. Ponekad takva kršenja imaju urođeni, nasljedni karakter.
  • Stres. Naglašava, nervna napetost i poremećaj središnjeg živčanog sustava izravno se odražavaju u stanju gastrointestinalnog trakta.
  • Lijekovi. Neki od uzimani lijekovi mogu imati određeni učinak na rad crijeva, uključujući uzrokovanje poremećaja motora.

Istovremeno, redoviti poremećaji prehrane, učestalost nezdravih namirnica u prehrani, česti grickalice "u pokretu" često uzrokuju zatvor. Kao rezultat takve hrane, koji se sastoji uglavnom od škroba, brašna i šećera, crijeva počinju procesima fermentacije i propadanja. Kroz zidove do drugih organa trbušne šupljine prodiru otrovne tvari koje se oslobađaju u tom procesu. Kao rezultat toga, tijelo je vrlo brzo slagged, u crijeva postoji formiranje fekalne kamenje, koji, prolaze, oštećenja sluznice. Kao rezultat toga:

  • oštećene su motoričke sposobnosti;
  • nastala je konstipacija;
  • stagnacija krvi, što dovodi do stvaranja hemoroida;
  • polipa debelog crijeva i tumori.

Osim toga, previše pasivni način života također uzrokuje ustajalne procese u tijelu, što dovodi do poremećaja u svom radu. Stoga je vrlo važno promatrati prehranu, spavanje i odmor, odabrati prehranu, voditi principima pravilne prehrane, redovito sebi dati malo fizičke aktivnosti.

Kako poboljšati motilitet crijeva?

U nekim slučajevima, oni se pokušavaju ograničiti samo na lijekove. Međutim, samo sveobuhvatne mjere usmjerene na poboljšanje stanja, omogućuju postizanje potrebnih rezultata.

To jest, da učinkovito poboljšamo pokretljivost crijeva, potrebno je kombinirati liječenje + dodatno održavanje s narodnim lijekovima + revizija prehrane + motoričke aktivnosti.

lijekovi

Za liječenje obično znači da utječe na pokretljivost crijeva, a povećava ton mišića. Bilo koji lijek propisuje isključivo liječnik sukladno situaciji i uzrok bolesti, dolje su navedeni samo najpopularniji način spoznaje.

Prije svega, propisani su laksativi zbog kojih se rad intestinalne peristalzije intenzivira i to se brže prazni. Niz laksativa je sada vrlo širok i odabir najprikladnijeg pripravka prije svega će ovisiti o tome koji dio crijeva treba napraviti učinak. Postoje tri glavne skupine:

  • Djelovanje na cijelo crijevo. Najjači i najbrži laksativi su engleski i Glauberova sol. Učinak dolazi već nakon 1-2 sata nakon primjene, što je osobito važno za akutni zatvor.
  • Djelovanje na tankog crijeva. Jedno od ovih sredstava je ricinusovo ulje, koje djeluje na povećanje pokretljivosti tankog crijeva, olakšavajući napredak himusa i ubrzava proces uklanjanja sadržaja u debelo crijevo.
  • Veliko crijevo. Većina laksativa utječe na debelo crijevo. To može biti i sintetička priprema i biljnog podrijetla i imaju oblik tinkture, skupljanja, masti, tableta, svijeća, kapi. Zbog utjecaja ovih sredstava povećava se pokretljivost crijeva.

Među sintetičkim lijekovima može se identificirati kao što su Guttalax i fenolftolein. Međutim, kada ih uzimate, vrijedi biti oprezan jer, unatoč učinkovitosti njihovog utjecaja, mogu imati brojne kontraindikacije, i stoga ih treba propisati samo receptom.

Može se identificirati među ljekovitim biljem:

  1. sladić,
  2. krkavine,
  3. korijenje rabarbara i drugih.

Osim lijekova čija je djelovanja usmjerena na normalizaciju pokretljivosti crijeva, tijek terapije dodatno uključuje agense koji smanjuju učinak na središnji živčani sustav.

Dijeta i pravilna prehrana temelj su učinkovitog liječenja

Nutricionizam igra značajnu ulogu u normalizaciji intestinalne pokretljivosti. Budući da su obično poremećaji u prehrani koji vode do problema u gastrointestinalnom traktu. Pored toga, osim stanja zdrave prehrane, vrijedi podsjetiti da različita hrana može imati različite učinke na rad crijeva. A uvjetno se mogu podijeliti u dvije zasebne skupine:

Proizvodi koji poboljšavaju pokretljivost crijeva
  • Bilo koje hladno piće, bez obzira je li voda ili, na primjer, kvass ili mors.
  • Proizvodi od kiselog mlijeka. U ovoj kategoriji možete uključiti sve proizvode od kiselog mlijeka.
  • Povrće. Posebno one u kojima je velika količina vlakana.
  • Voće. Posebno, koja će sadržavati veliku količinu vlakana. Osim toga, oni moraju imati kiselo okus.
  • Zobena kaša, ječam i heljda kaša.
  • Bran.
  • Plodovi mora, uključujući i morski kelj.
  • Orašasti plodovi.
  • Zeleno.
Proizvodi koji smanjuju pokretljivost crijeva
  • Vruća pića.
  • Upotreba proizvoda od bijelog brašna.
  • Slatkiši, čokolada.
  • Proizvodi koji sadrže škrob.
  • Bilo mesu i bjelančevinama.
  • Neke vrste voća i bobica (na primjer, kruška, dunje, trešnja).

Za normalan rad crijeva, bolje je izgraditi svoju prehranu na takav način da svježe povrće i voće prevladavaju nad toplinski obrađenom hranom. Dodatna uporaba svježe stisnutih sokova također ima blagotvoran učinak na djelovanje cijelog gastrointestinalnog trakta.

U ovom slučaju, jednako je važno pridržavati se prehrane - ne dopustiti prevelike pauze između jela, lomiti ih u male dijelove, nemojte prejedati i ne jesti noću.

Vježbe za jačanje intestinalne pokretljivosti

Kako bi se poboljšalo rad crijeva, nužno je osigurati odgovarajuću tjelesnu aktivnost organizma. Najbolja vježba je bilo koji anaerobni opterećenje. Osim toga, možete dodatno obaviti dnevnu masažu trbuha - što će ne samo imati koristi od stanja trbušnih organa, nego i opustiti središnji živčani sustav. Postoje i dodatne vježbe za intestinalnu pokretljivost. Svi oni su usmjereni, prije svega, na jačanje trbušnog tiska.

  1. Podizanje trupa. Od sklonog položaja, noge su savijene i stoje na podu, tijelo se diže na mišiće trbušnog tiska.
  2. Podizanje nogu. Noge se također podižu iz sklonog položaja, dok tijelo ostaje fiksirano na podu. U nekim slučajevima moguće je oponašati vožnju biciklom nogama - to će olakšati opterećenje, ali će se osigurati potreban utjecaj.
  3. Laganje na leđima, trebate omotati noge oko nogu i pritisnuti koljena na prsa.
  4. Stojeći na koljenima, naizmjence ispravite jednu nogu.
  5. Čučanj. Preporučljivo je držati noge paralelno s podom i polako obaviti ovu vježbu.

Vježbe vam omogućuju vraćanje crijeva, no prije nego što ih počnete izvoditi, svakako se savjetujte s liječnikom, jer nije uvijek dopušteno bilo kakvo opterećenje. Takve vježbe su dodatak kompleksu osnovne terapije i odličan način prevencije.

U svakom slučaju, ne trebate sami tretirati nikakve probleme s crijevima jer ako je bolest dovoljno ozbiljna, nepravilno pružanje pomoći može dovesti do ozbiljne prijetnje životu. Stoga, ako iznenada bilo bilo kakvih problema - trebate odmah konzultirati liječnika.

Kako vratiti peristaltiku crijeva

Svaka treća osoba ima problema s funkcioniranjem crijeva. Poremećaj probave dovodi do razvoja raznih bolesti. Mnogi ljudi su zbunjeni pitanjem - kako vratiti peristaltiku crijeva. Da bi se ustanovilo ispravno funkcioniranje probavnog trakta, potreban je integrirani pristup.

Uzroci poremećaja peristaltike i simptoma njegove manifestacije

Peristalzu karakteriziraju ritmičke kontrakcije mišićnih zidova crijeva zahvaljujući kojima se mase hrane kreću od tankog dijela do debelog. Ovaj proces pomaže apsorbirati hranjive tvari i ukloniti iz tijela prerađene hrane.

Peristaltika crijeva ne može se nositi sa svojim funkcijama iz više razloga:

  • uporaba štetne hrane, nepravilna kombinacija proizvoda;
  • pojava u crijevima benignog tumora ili raka;
  • kronične gastrointestinalne bolesti;
  • nasljeđe;
  • redovite stresne situacije;
  • komplikacije nakon operacija na trbušnim organima;
  • nedostatak tjelesne aktivnosti;
  • korištenje lijekova koji negativno utječu na funkcioniranje probavnog trakta;
  • prirodno starenje tijela;
  • neurološki poremećaji.

Glavni čimbenik poremećaja peristaltike je sustavno uzimanje štetne hrane. Masna, visoko kalorična, začinjena i slana hrana pridonosi procesu fermentacije u crijevima. Mnogi ljudi od 30-40 godina starog crijeva su teško slagged, oni počinju osjećati stalnu nelagodu. Loša peristaltika crijeva može dovesti do brojnih bolesti, uključujući pojavu zloćudnih neoplazmi.

Ova se patologija očituje kako slijedi:

  1. Kršenje stolice. Zatvor, ponekad zamijenjen proljevom, može poremetiti. Zatvor može doći do kroničnog stadija.
  2. Stalna razdražljivost, nesanica.
  3. Višak težine.
  4. Pojava abdominalne boli različite prirode.
  5. Nadutost, težina, nadutost.

S takvom patologijom dolazi do intoksikacije organizma, praćeno pogoršanjem stanja kose, kože i noktiju. Možda je razvoj alergijskih reakcija. Nakon pojave navedenih znakova potreban je savjetovanje stručnjaka.

Metode oporavka peristalzije

Za normalizaciju pokretljivosti crijeva potrebna je kompleksna terapija, koja bi trebala uključivati: uzimanje lijekova, provođenje određenih vježbi, zdravo jelo. Uskladiti rad gastrointestinalnog trakta i narodne medicine.

Terapija lijekovima

Liječenje s ciljem povećanja motoričke aktivnosti i povećanja tonusa mišićnih vlakana crijeva propisuje stručnjak nakon postavljanja točne dijagnoze. Lijekovi acekledin, vazopresin i proserin poboljšavaju rad intestinalne peristalzije. Lijekovi s laksativnim učinkom trebaju se koristiti za ubrzavanje pražnjenja crijeva. Posljednji lijekovi podijeljeni su u nekoliko podvrsta:

  1. Laksativi koji utječu na debelo crijevo. Postoje sintetičke i biljne pripreme. Sintetička (bisbododil, fenolftalain, guttalax) osmišljena je za ublažavanje konstipacije, intestinalne atonije u postoperativnom razdoblju. Zlouporaba takvih lijekova dovodi do ovisnosti, pojave kolike i pojave alergija. Biljni pripravci koji se temelje na biljkama (sijeno, licorice, borovnica, kora rabarbara) jačaju ton mišićnih vlakana debelog crijeva i vraćaju prirodnu defekaciju. Među biljnim lijekovima Regulax je najpopularniji. Djelotvorno je u liječenju intestinalne atonije, uzrokovane poremećajima prehrane, stresnim šokovima i hipodinamijom.
  2. Laksativi koji utječu na tankog crijeva. Oni uključuju ricinusovo ulje. Djelovanje ovog lijeka je usmjereno na olakšavanje promocije prerađenih proizvoda kroz crijeva i ubrzavanje procesa defekacije. Nakon upotrebe, lijek djeluje nakon 2-3 sata. Često, uzimanje ulja izaziva stvaranje umjerenih grčeva u abdomenu.
  3. Laxatives koji djeluju na cijelo crijevo. Oni uključuju glauberovu i englesku sol. To su najučinkovitije sredstvo za pojačavanje peristaltike, koje su učinkovite u teškim oblicima konstipacije. Lijek počinje djelovati nakon 1-1,5 sati.

Uz ove lijekove, lijekovi koji stabiliziraju živčani sustav mogu biti uključeni u paket za liječenje.

Pravilna prehrana

Veliku ulogu igra prehrana u liječenju ove patologije. Uz pomoć korisnih proizvoda, peristaltika crijeva nije samo poboljšana, već cijelo tijelo se čisti od štetnih tvari. Postoje dvije skupine hrane koje povećavaju i smanjuju intestinalnu pokretljivost.

Prva skupina uključuje:

  • šljiva, dragun, jabuke s kiselim okusom, dinja, marelica;
  • kiselo kiselo kiselo vrhnje, sir, jogurt;
  • heljda, zobena kaša, kaša;
  • smokve, grožđice, suhe marelice, šljive;
  • maline, jagode, grožđe, guske, borovnice, lubenice;
  • ohlađeni kompoti, sokovi od bobica i voća, mineralna voda, vino od grožđa;
  • plodovi mora, morski kelj;
  • mrkva, repa, rajčica, rotkvica, krastavci, rotkvica, repa, luk, svježe i kiseli kupus, zelje;
  • suncokret, maslinovo ulje, laneno ulje i kukuruzno ulje;
  • matice.

Druga skupina uključuje:

  • svježe i slatko tijesto od pšeničnog brašna s kvascem;
  • vrući jak čaj, kakao, kava;
  • maslac, jaja;
  • crveno vino od grožđa;
  • govedina, svinjetina;
  • žele od bobica s krumpirovim škrobom;
  • čokoladni proizvodi;
  • dunja, kruška;
  • riža, griz, biserno ječam;
  • trešnja, crna jabuka.

Povrće se preporučuje jesti svježe. Vrlo je korisno za crijevo svježe stisnutu repa, sok od mrkve ili kupusa.

Jedite male obroke i često. Da biste isključili štetnu hranu od prehrane: dimljeni proizvodi, proizvodi od maslaca i tijesta od kvasca, pržene i previše masne hrane, konzervirane hrane, slatkiša. Jednostavnu vodu treba piti dnevno na dvije litre. Za pravilno funkcioniranje crijeva pola sata prije doručka, trebate piti 250-300 ml ne-hladne vode.

Tradicionalna medicina

Vraćanje peristaltike crijeva može se obaviti uz pomoć tradicionalnih recepata:

  1. Pšenična mekinja. Jedite 2-4 žličice svake. zrna dnevno, pranje vodom.
  2. Infuzija buckthorn. Izlijte 2 tsp. biljke 0,5 litara. kipuće vode i piti poput čaja nakon 20-30 minuta.
  3. Mješavina s laksativnim učinkom. Potrebno je samljeti 2 zelene jabuke na grater, pomiješati s 4 žličice. zobene pahuljice i 2 žličice. klijanja zrna pšenice. Zatim dodajte 2 žličice u rezultirajuću masu. med, 2 žličice. isjeckan nuts, 2 tbsp. kuhana voda i sok pola limuna. Spremno za upotrebu tijekom cijelog dana.
  4. Sjeme plantaža. Sjeme se prije mljevenja u mlinu za kavu i jede prije jela u količinama od 1 žličica. Uzimajući u crijevima, oni nabubre i formiraju dovoljnu količinu prerađene hrane za prirodnu defekaciju.
  5. Mješavina suhog voća. Laksativni učinak ima slijedeći sastav: 0,4 kg sušenih marelica bez jame i suhe šljive u mljevenju mesa i miješanje s 0,2 litre. med, snop ljekovitog bilja i 4 žličice. propolis. Rezultirajuću smjesu treba pojesti u večernjim satima prije odlaska u krevet, isprati s malom količinom kuhane vode.

Za blagi, opuštajući učinak, slane kiselo kupus, voćne dekocije, svježe stisnutu soku, čaj s suhim jabukama i trešnjama preporučuju se.

Vježbe koje pojačavaju peristaltiku

Sportski stil života (trčanje, tenis, plivanje, jahanje na konjima) ima pozitivan učinak na funkcioniranje crijeva. Nezavisno, možete masažirati želudac, izvoditi hladenje hladnom vodom u tušu i izvoditi posebne vježbe. Takve aktivnosti pomoći će toniranju mišića tiska i poboljšanju funkcioniranja crijeva. Ispod je skup vježbi:

  1. Iz pozicije "ležanja na leđima" polako podignite gornji dio tijela. Izvršite 5-15 ponavljanja.
  2. Leži na leđima kako bi savio noge u koljenima. Zatim ih polako približite prsima, zadržavajući u tom stanju 5-10 sekundi. Takve akcije otpuštaju plinove iz crijeva.
  3. Ležeći na leđima izvode rotacijsku akciju s savijenim nogama kao vožnja biciklom. Ova vježba povećava i jača cirkulaciju zdjelice.
  4. Učinite skokove na mjestu, za to možete koristiti konopac.
  5. U pozi "stoji na sva četiri" izvedite naizmjenično istezanje nogu natrag. Natrag se treba odmaknuti. Takve akcije poboljšavaju cirkulaciju krvi u maloj zdjelici.

Po završetku ovih vježbi izvodite polagane plitke sit-upove.

Kompleks terapijskih mjera usmjerenih na obnovu intestinalne pokretljivosti treba odrediti stručnjak. Da bi se prilagodila funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, bolesnik treba slijediti sve propise liječnika. Tada će se izbjeći negativne posljedice i komplikacije.

Obnova poremećaja intestinalnog motiliteta

Povećana peristaltika crijeva događa se iz više razloga. Prema statistikama, svaki drugi stanovnik našeg planeta ima problema s probavnim sustavom. Pod utjecajem izazivanja čimbenika, crijeva su prvi koji gube svoje funkcije, što doprinosi razvoju metaboličkih poremećaja i kroničnih bolesti. Normalno stanje zdravlja i sposobnost osobe za radom ovisi o radu gastrointestinalnog trakta. Najmanji poremećaji u funkcioniranju probavnog sustava negativno utječu na opće stanje organizma, stvaraju preduvjete za slabljenje imuniteta.

Što je peristaltika?

Ovaj izraz znači ritmičke kontrakcije mišićnih zidova crijeva, što olakšava kretanje masti hrane od tankog dijela do debelog. Ovaj faktor igra važnu ulogu u procesima asimilacije hranjivih tvari i izlučivanju otpadnih proizvoda iz tijela.

U peristaltskim kontrakcijama uključene su glatke mišićne vlakne, koje su prisutne u zidovima crijeva. Jedan je sloj uzdužan, a drugi - poprečno. Dogovorena smanjenja doprinose stvaranju valova čija frekvencija varira u različitim dijelovima tijela. Uzduž tankog crijeva se širi nekoliko vrsta kontraktilnih kretnji, koje se razlikuju po brzini. Mogu biti spor, srednji i brz. Često se pojavljuju nekoliko valova istovremeno.

Mase hrane polako se kreću duž debelog crijeva, peristaltski valovi u ovom odjelu imaju najnižu brzinu. 1-2 puta dnevno u tijelu postoje brzi kontrakti koji olakšavaju kretanje fekalne mase prema anusu. Peristaltika debelog crijeva temelji se na refleksu koji nastaje kada hrana ulazi u želudac. Normalna učestalost kontrakcija duodenuma je 10 puta u minuti, tanka - 9-12 i gusta - 3-4. U trenutku napredovanja hrane prema analnom otvoru, indeks frekvencije povećava se na 12.

Slaba peristalzija pomaže u usporavanju procesa asimilacije hranjivih tvari, otežava premještanje izmeta prema rektumu. Ostaci neprobavljene hrane, izmeta i toksina zadržani su u tijelu, postupno ga troše i stvaraju idealne uvjete za reprodukciju patogenih mikroorganizama.

Kršenje crijevne peristalzije uzrokuje većinu patologija probavnog sustava, karakterizirano pojavom konstipacije i proljeva, bolova u trbuhu, čireva i benignih neoplazmi.

Zbog onoga što je slomljena peristaltika?

Uzroci loše peristaltike mogu biti:

  • pothranjenost s prevladavanjem visoko kalorične hrane;
  • kronične bolesti probavnog sustava;
  • benigni i kancerozni intestinalni tumori;
  • komplikacije nakon operacija na trbušnim organima;
  • sjedeći stil života;
  • starost;
  • genetska predispozicija;
  • neurološki poremećaji;
  • konstantan stres;
  • uzimanje lijekova koji pogoršavaju intestinalnu pokretljivost.

Nepravilna prehrana postaje glavni uzrok slabijeg intestinalnog pokretljivosti. Moderni ljudi koriste se za zalogaje u pokretu, odbijajući punu vruću večeru. Višak škroba, masnoća i šećera potiče pojavu fermentacijskih procesa u crijevima.

Kroz crijevne zidove ulaze u toksine trbušne šupljine, trovanja krvlju i unutarnjih organa. Već u dobi od 35 godina, crijeva postanu tako zagađeni da stolice formirane u njemu ozljede sluznice. Pacijent počinje osjećati da crijeva ne rade. Odsutnost peristalzije dovodi do odgađanja fekalne mase, stagnacije krvi u trbušnoj šupljini, pojave hemoroida, formiranja benignih i malignih tumora. Za normalan rad crijeva i vitalne aktivnosti blagotvornih bakterija potrebno je slabo kiselo okruženje i dolazak velike količine vlakana koja se nalazi u svježem povrću i voću.

Počnite s vraćanjem peristaltike crijeva potrebnim s promjenom načina života. Većina bolesti probavnog sustava razvija se na pozadini hipodinamije, sjedećeg rada i dugotrajnog usklađivanja s ležajnim odmorom. Umjerena tjelovježba je najučinkovitiji stimulans intestinalne pokretljivosti. Da biste to učinili, potrebno je dodijeliti najmanje 10-15 minuta za vježbe. Osobito su korisne dnevne šetnje na svježem zraku.

Uzrok loše funkcije crijeva u starijih osoba smatra se: razvoj popratnih patologija, hormonski poremećaji, slabost mišića i oštećenja živčanih završetaka koji kontroliraju funkciju probavnog trakta.

U kroničnim patologijama želuca, žučnog mjehura i gušterače opažena je pojačana intestinalna peristaleza. Maligne novotvorine, stres, zarazne bolesti i trovanja mogu pridonijeti kršenju funkcija tijela. Jača peristaltiku i produljenu upotrebu određenih lijekova. Međutim, pojava većine problema s probavom doprinosi nepravilnoj prehrani, korištenju brze hrane i poluproizvoda. Povećana peristalzija dovodi do nadutosti, proljeva, bolova u trbuhu. To je posljedica procesa raspadanja.

Kako su kršenja peristaltike?

Glavni znak diskinezije su bolovi različitih intenziteta i lokalizacije. Ozbiljnost nelagode varira od manje disfunkcije do teških grčeva. Bolovi nestaju nakon odmrzavanja ili izbijanja plinova. Njihov intenzitet se smanjuje navečer i noću. Neugodni simptomi nastavljaju se nakon jutarnjeg obroka. Poboljšana proizvodnja plina olakšava se protokom fermentacijskih procesa. Kronična zatvor nakon kojeg slijedi proljev. U budućnosti crijevo počinje biti ispražnjeno tek nakon uzimanja laksativa ili postavljanja klistir. Smanjenje peristaltike potiče nastanak masnih naslaga.

Pacijentica se osjeća još gore: doživljava slabost, ne spava dobro, postaje razdražljiv. Povećani simptomi opijenosti - osip kože, akne, glavobolje. Uz povećanu intestinalnu peristaltiku, često se povećava tjelesna temperatura i pojavljuje se uporni proljev. Asimilacija nedovoljnih količina hranjivih tvari doprinosi gubitku težine. U takvim situacijama, morate točno znati kako vratiti pokretljivost crijeva.

Metode liječenja

Obnova probavnog sustava podrazumijeva integrirani pristup. Terapeutski tečaj uključuje uzimanje lijekova, izvođenje posebnih vježbi i razvoj uravnotežene prehrane. Decocije ljekovitih biljaka posjeduju visoku učinkovitost, što može povećati pokretljivost crijeva. Stručnjak treba propisati liječnik, ne biste ga trebali sami odabrati.

Povećanje kontraktilnosti crijeva može biti s laksativom. Trenutno postoji veliki broj lijekova koji utječu na određene dijelove probavnog sustava. Glauberova sol daje stimulaciju peristaltike cijelog crijeva. Ovo je najučinkovitiji i brzo djelujući lijek. Njegova primjena povećava osmotski tlak, zbog čega se apsorpcija tekućine usporava. Defekacija se javlja 1-2 sata nakon uzimanja pilule.

Laksativni lijek, koji pojačava kontrakciju tankog crijeva, olakšava kretanje probavljene hrane prema anusu. Učinak se promatra u 5-6 sati nakon upotrebe lijeka. Pripreme koje poboljšavaju rad debelog crijeva mogu se napraviti na osnovi biljnih i kemijskih komponenti. Povećavaju ton organa, ubrzavaju izlučivanje stolice. Antidepresivi, sredstva za smirenje i neuroleptici mogu se koristiti za liječenje diskinezije kod odraslih osoba. Kako jačati crijevnu peristaltiku s prehranom?

Svi prehrambeni proizvodi podijeljeni su u dvije skupine: one koje poboljšavaju kontrakcije i one koje ih oslabljuju. U drugo možete uključiti: čokoladu, kavu, jaki čaj, maslac, žele, rižu, kruške, jabuke, piletina, maslac. Ubrzavanje crijevne peristalzije dolazi kod upotrebe voćnih napitaka od bobica, kvasa, bijelog vina, mineralne vode, kefira, svježeg povrća, sušenog voća. Normalizirati probavni sustav može koristiti svježe stisnutu mrkvu, repe i kupus sokove. Isto povrće može se koristiti za izradu salata. Jesti što je češće moguće, dijelovi bi trebali biti mali. Iz prehrane je potrebno isključiti masnu i prženu hranu, kobasice, konzervirane proizvode, konditorske proizvode. Riješite se zatvora pomaže čaši vode, pili prije jela. Dan mora pojesti najmanje 2 litre tekućine. Liječnik će savjetovati kako prilagoditi rad crijeva na ljudima.

Alternativna medicina

Da biste vratili funkcije probavnog sustava, postoji recept koji povećava peristaltiku. Za kuhanje, uzmi 1 tbsp. l. zrnce pšenice uzgojene, 2 žlice. l. zobene pahuljice, 2 srednje jabuke, 1 mali limun i 1 žlica. l. med. Jabuke su gumirane na gratet i pomiješane s ostatkom sastojaka i toplom vodom. Lijek se konzumira u bilo kojoj količini tijekom cijelog tjedna. Laksativni učinak je mješavina sušenog voća. 0,5 kg suhe šljive i sušene marelice prolaze kroz mljevenje mesa i pomiješaju se sa 50 g propolisa, 200 g Senne i 200 ml svježeg meda. Lijek se uzima za 2 žličice. prije odlaska u krevet, piti čašu hladne vode.

Izgaranje buckthorn ima izražen laksativ učinak. 1 tbsp. l. sirovina 0,5 litara kipuće vode, inzistirati na 3 sata i jesti umjesto čaja. Sjeme plantaža nakon ulaska u crijeva povećava se, što doprinosi brzom izlučivanju probavnih proizvoda. Sjeckani sjemenke uzeti 1 žličicu prije jela. Pšenične mekinje se jede toplom vodom. Oni su neophodni za stvaranje dovoljne količine fekalije. Mekani laksativni učinak ima sokove voća i povrća, slanu kupus, mješavinu jabuka i trešanja.

Tijek liječenja trebao bi biti popraćen povećanom tjelesnom aktivnošću. Ne možete otići u krevet odmah nakon obroka, preporučuje se šetnja ili šetnja po kući. Aktivni sportovi - plivanje, trčanje, aerobik - vraćanje probavnog sustava. Korisna je jednostavna masaža trbuha, otvrdnjavanje, posebne vježbe. Oni se izvode u ležećem položaju. Noge su savijene na koljenima i podignute, čineći kružne kretnje. To povećava snagu trbušnih mišića, vraća opskrbu krvi u organe, poboljšava peristaltiku. Dobro uspostavljen intestinalni ton je najbolja prevencija bolesti probavnog sustava.

Uz povećanu intestinalnu peristaltiku potrebno je pročišćavati orgulje od toksina. To pomaže enterosorbensom aktivnim ugljikom, Smecta, Enterosgel. Oni vežu štetne tvari i uklanjaju ih iz tijela. Pojačane crijevne kontrakcije često postaju simptom iritiranog crijeva. Liječenje uključuje odbacivanje brzih prehrambenih proizvoda i hrane koja izaziva fermentaciju. Da biste dobili osloboditi od boli, koriste se antispasmodici. Uz brzu stolicu, potrebno je uzeti antidiarhealni lijek (Loperamid ili Imodium).

7 lijekova za poboljšanje pokretljivosti želuca

Motorička aktivnost želuca je poremećena u mnogim svojim bolestima, popraćena kršenjem mišićnog tonusa, poremećajem peristalzije i evakuacijom sadržaja. Farmakološka skupina prokinetika vraća motor, evakuacijsku funkciju gastrointestinalnog trakta. Osim toga, gotovo svi ovi lijekovi pridonose uklanjanju mučnine. Pogledajmo razlike između glavnih lijekova koji poboljšavaju pokretljivost motora želuca.

Pripreme za poboljšanje rada želuca

Pripravci na bazi domperidona:

  • MOTILIUM. Primijenjena je patologija gornje razine gastrointestinalnog trakta, u kojoj je smanjena motorička funkcija želuca, kao i antiemetik. U usporedbi s prokinetikom prve generacije, motilium ne prodire u BBB, stoga ne uzrokuje nuspojave.
  • Motilak. Antiemetski, prokinetički, lijek za terapiju funkcionalnih poremećaja crijeva. Ne utječe na izlučivanje želuca. Potiče izlučivanje prolaktina.
  • Putnik. Antiemetička sredstva. Povećava pokretljivost trbuha i duodenuma, ubrzava evakuaciju, uklanja mučninu i povraćanje.

Motionium je ruski lijek na bazi domperidona

Pročitajte više - što je bolje: Motilium, Motilak ili Motionium?

Pripravci na bazi tikoprida:

  • Ganaton. Nova generacija prokinetika. Glavna akcija je obnova trbuha. Potiče glatke mišiće želuca, ubrzava prolaz hrane. Ne utječe na razinu gastrina. Koristi se za neuliku dispepsiju i simptome kroničnog gastritisa. Autoriziran je od 16 godina.
  • Itomed. Potiče pokretljivost gastrointestinalnog trakta. Lijek nema neuroendokrinske i središnje ekstrapiramidalne nuspojave. Može se kombinirati s lijekovima koji stupaju u interakciju s jetrenim enzimima.

Lijek se temelji na trimebutinu:

  • Trimedat. Motilitetni stimulator gastrointestinalnog trakta, miotropni antispazmatični. Neki gastroenterologi ga upućuju na prokinetike.

Pripravci zasnovani na metoklopramidu:

  • Cerukal (metoklopramid). Prokinetika I
    generacija, antiemetika, anti-icikula. Glavni nedostatak -
    negativnih učinaka na središnji živčani sustav, uzrokujući mnogo nuspojava.
    Nedostatak droga, koristi se samo za hitno prestanak
    povraćanje, jer ima oblik ubrizgavanja.

Povreda želučane pokretljivosti

Opis:

Poremećaji pokretljivosti želuca uključuju poremećaj tonusa MMC mišićne membrane želuca (uključujući mišićne sfinktere), pokretljivost želuca i evakuaciju sadržaja želuca.
- Poremećaji mišićnog tonusa u želucu: prekomjerno povećanje (hipertoničnost), pretjerano smanjenje (hipotonija) i atonija - nedostatak mišićnog tonusa. Promjene u tonusa mišića dovodi do kršenja peristoly - zapljuskuju masa hrane zid želuca i formiranje porcije hrane na unutaržclučanom probavu i evakuaciju njega u duodenum.
- Poremećaja želuca mišića sfinktera u obliku smanjen (na njihovu atonija, određuje dugo otvaranje - „dehiscence” srčani i / ili pilorusa sfinktera) i poboljšavaju tonus i grč mišića sfinktera (cardiospasm rezultat i / ili pilorospazm).
- Kršenje peristaltskog želuca u obliku njegovog ubrzanja (hiperkineza) i usporavanja (hipokineza).
- Poremećaji evakuacije. Kombinirani i / ili zasebni poremećaji tonusa i peristaltika želučanog zida dovode do ubrzanja ili kašnjenja evakuacije hrane iz želuca.

Simptomi Kršenje želučane pokretljivosti:

Kao posljedica kršenja želučane pokretljivosti moguće je razvijanje sindroma ranog zasićenja, žgaravice, mučnine, povraćanja i sindroma dampinga.
- Sindrom rane (brze) zasićenja. Rezultat je smanjenja tonusa i motoričke aktivnosti antralnog dijela trbuha. Uzimanje male količine hrane uzrokuje osjećaj težine i prelijevanje želuca. To stvara subjektivne osjećaje zasićenja.
- Žgaravica - peckanje u donjem dijelu jednjaka (srčane izlazni redukcijom tonusa sfinktera želuca, donji esophageal sphincter i lijevanje u njoj kiselih sadržaja želuca).
- Mučnina. S subthreshold uzbudom centra povraćanja, razvija se mučnina - neugodna, bezbolna subjektivna senzacija koja prethodi povraćanju.

Uzroci poremećaja pokretljivosti želuca:

- Kršenje živčanog reguliranja motoričke funkcije želuca: povećanje utjecaja vagusovog živca potiče njegovu funkciju motora, a potiskuje ga aktivacija učinaka simpatičkog živčanog sustava.
- Poremećaji humoralnog reguliranja trbuha. Na primjer, visoka koncentracija u šupljini želuca klorovodične kiseline, kao i sekretin, kolecistokinin inhibira pokretljivost želuca. Naprotiv, gastrin, motilin, smanjen sadržaj kloridne kiseline u želucu stimulira pokretljivost.
- Patološki procesi u želucu (erozija, čirevi, ožiljci, tumori mogu oslabiti ili povećati njegovu funkciju motora, ovisno o njihovoj lokalizaciji ili ozbiljnosti postupka).

Liječenje poremećaja pokretljivosti želuca:

terapija lijekovima bolest koja uključuje slabljenje tonusa i pokretljivost različitih dijelova gastrointestinalnog trakta (bolest gastroezofagealnog refluksa i refluksnog ezofagitisa, a reflyuksopodobnogo diskinetički ostvarenje funkcionalne dispepsije, diskinezija gipomotornoy duodenum i žučnog sustava, gipomotornomu izvedbom sindroma iritabilnih crijeva, itd) ima u sebi uporaba lijekova koji povećavaju pokretljivost probavnog trakta.
Lijekovi propisani za tu svrhu (ti lijekovi
nazivaju prokinetika), imaju učinke, bilo kroz stimulaciji holinergijskih receptora (carbacholine, inhibitori kolinesteraze) ili blokirajući receptore dopamina. Pokušaji da se koriste prokinetička eritromicin antibiotska svojstva, koja se poduzimaju u posljednjih nekoliko godina, to okrenut s visokom učestalošću nuspojava s obzirom na glavne (antibakterijsko) djelovanje lijeka, te su još uvijek u fazi eksperimentalnih studija. Također nije išao izvan opsega eksperimentalnog rada
Studije prokinetici aktivnost drugih skupina lijekova: antagonisti 5-HT3 receptora (tropizetrona ondansetron), somatostatin i sintetičkih analoga (oktreotid), kolecistokinin antagonisti (asperlitsina, loksiglumida), agonisti kapa receptora (fedototsina) i drugi.
Kao karbakol i inhibitori kolinesteraze, koji zbog prirode sistemski kolinergičko djelovanje (povećana proizvodnja sline, povećanim lučenjem klorovodične kiseline, bronhokonstrikcije), te lijekova se koristi u trenutnoj kliničkoj praksi relativno rijetke.

Učinkoviti načini za vraćanje pokretljivosti crijeva

Disfunkcija crijeva - vrlo neugodan fenomen koji utječe na cijelo tijelo. Uska peristaltika dovodi do zatvora, metaboličkih poremećaja, trovanja s toksinima, razvoja kroničnih i bolesti raka. Aktivno, zauzvrat, popraćeno je slabljenjem proljeva, dehidrira i ispire korisne elemente u tragovima. Svaka neispravnost smanjuje imunitet i utječe na ukupnu dobrobit.

Primjećujući sustavne znakove abnormalnosti u crijevima, trebate vidjeti liječnika kako biste odredili točne razloge i odabrali optimalnu metodu liječenja. U ranoj fazi, možete sebi i sebi pomagati, a da ne koristite lijekove. Vrlo dobre rezultate osiguravaju tradicionalna medicina i prilagodba prehrane.

Razmotrimo različite metode terapije koje će omogućiti da ponovno osjetimo bivšu lakoću.

Pravilna prehrana

Budući da rad probavnog trakta izravno ovisi o tome što jedemo, moramo nužno promijeniti našu prehranu. Treba shvatiti da različiti proizvodi imaju posve različite učinke na pokretljivost crijeva, što pridonosi povećanju ili smanjenju njegovih funkcija.

U teskom crijevu korisni su:

  • povrće, u kojem je puno vlakana: repa, mrkva, repa, rotkvica, rotkvica, kupus u svježoj i kiseloj vrhnja;
  • mahunarke, rajčice, krastavci, luk, dinje, lubenice, posjeduju čišćenja;
  • šljive, marelice, persimone, kisele jabuke, sušeno voće;
  • gooseberries, raspberries, jagode, grožđe, borovnice;
  • jogurt, kefir, domaći kiselo mlijeko, jogurt, kiselo vrhnje, fermentirano pečeno mlijeko;
  • zobena kaša, ječam i heljda kaša, mekinje;
  • ulje od suncokreta, masline, kukuruza, lana;
  • proizvodi od mora, ribe, morske trave;
  • Orašasti plodovi, proklijuće žitarice, laneno ulje, zelje;
  • sladoled (osobito voće);

Kako ne bi štetili crijevima, naučite kako napraviti sladoled od mlijeka. Možete izbjeći komplikacije, uključujući trovanje.

  • hladni sok od jabuke i trešnje, voće, mrkva, sok od kupusa i kupusa, slanu kupus, mineralne vode bez plina, bijelog vina.

Smanjenje peristaltike omogućuje uporabu:

  • jela od mesa, kuhana jaja, maslac;
  • svježi bijeli kruh, muffini;
  • biserno ječam, riža i krupica, rižino riža;
  • povrće i pire od juhe;
  • granata, krušaka, dunja svježe i u obliku kompote;
  • trešnja, crna planinska pepela, bobica na krumpirovoj škrobu;
  • čokolada;
  • vrući čaj, kava, kakao i grožđe crnog vina.

Nema posebnih ograničenja u prehrani, glavna stvar je da jedete uravnoteženo, umjereno, u podijeljenim dijelovima 5-6 puta dnevno.

tjelovježba

Razina tjelesne aktivnosti izravno utječe na stanje crijeva. Jedan od razloga slabljenja peristaltike je sjedenje, odbijanje sportskih aktivnosti.

Postoje posebni setovi vježbi za održavanje zdravlja crijeva. Među njima, čučnjeva, naginjanja i podizanja prtljažnika razlikuju se jačanje zidova abdominalnog tiska. Aerobik, joge, plivanje, trčanje, uobičajene jutarnje vježbe se također koriste u medicinske svrhe. U načelu, možete odabrati bilo koju praktičnu tehniku ​​koja se usredotočuje na podupiranje mišića cijelog tijela s naglaskom na ventralu.
Da biste poboljšali pokretljivost crijeva, možete izvesti takve jednostavne vježbe:

  1. Samo se probudite, ležite na tvrdoj površini, ruke se protežu duž tijela ili stavite na trbuh. U roku od nekoliko minuta, privucite i napunite trbuh.
  2. Polako zakreću tisak, podižući prtljažnik 10-20 puta.
  3. Ležati na leđima, savijati koljena i naizmjence pritisnuti koccik i struk na pod.
  4. Bez mijenjanja položaja, podignite i spustite zdjelicu.
  5. Učinite vježbu "bicikl".
  6. Dok leži, podignite obje ravne noge, ako je teško - jednu po jednu.
  7. Alternativno i zajedno, povucite koljena na prsa.
  8. Uhvatite savijene koljena i čvrsto pritisnite na trbuh, zadržavajući položaj nekoliko sekundi.
  9. Korak na koljena, skrenite s vuče noge i zavoja na leđima.
  10. Stajati na koljenima, naslonite se na laktove i ruke, spustite glavu. Spustite stražnjicu prvo lijevo, a zatim desno.
  11. Skakanje na tlo ili s konopacom za preskakanje.
  12. Vrlo spori sit-ups.
  13. U zaključku, ritamski korak na licu mjesta.

Osim samog sporta, masaža je izvrstan utjecaj. Prije svakog obroka, samo trzaj trbuha u smjeru kazaljke na satu.

Folk lijekovi

Najpopularniji home lijekovi koji pomažu vratiti normalnu peristaltiku su sljedeći:

  • Uzmi 1-2 tbsp. l. kuhanu vodu ili mekanu pšenicu i piti s malom količinom vode. Slično tome, celuloza, koja u količini od 1-2 žlice se dodaje hrani i piću.
  • Smjesa od 2 ribane jabuke, 1 tbsp. l. zdrobljena matica, 1 žlica. l. proklija zrna pšenice, 2 žlice. l. zobene pahuljice, 1 žlica. l. med, pola sok od limuna i 2 žlice. l. topla voda. Uzeti bilo koji iznos od 7 dana.
  • 500 g šljive i istu količinu sušenih marelica za mljevenje u mljevenju mesa, dodajte 200 g Senne, 200 ml tekućeg meda i 50 g propolisa. Prije jela, koristite 2 žličice prije spavanja, uz hladnu vodu.
  • Nekoliko čajnih žličica sjemena mlijeka čička dnevno 30 minuta prije jela.
  • Za 1 tsp. sjeckani psillij prije jela.
  • Bobice crvenog planinskog pepela trebaju se izliti kipućom vodom i uzeti nekoliko puta dnevno za 1 žlicu 15 minuta prije jela.
  • Voće ruža hips fino sjeckani i jesti 1/2 čajna žličica jednom dnevno prije spavanja.
  • Kao mekani laksativ, možete uzeti izvarak od buckthorn, koji je pijan umjesto čaja. Žlica sirovina upija 500 ml kipuće vode i inzistira na 3 sata.
  • Jedite male količine soli svaki dan.
  • Redovito kuhajte krupicu bez šećera i soli. Dobar učinak na peristaltiku pečenu grahom i bundevom, salata od cvjetnjaka s češnjakom, zobenom marmelom, medom.
  • Svijeće s propolijom. Takav tretman zahtijeva odmor, tako da su najbolje mjesto noću prije spavanja.

Također, nije suvišno kupiti posebne biljne pripravke u ljekarnama. Phytoteas su posebno odabrani za određeni organ ili sustav, oni pomažu ne samo u liječenju, nego iu prevenciji.